Viens no visbiežāk saņemtajiem jautājumiem, runājot par bērna miegu, skan aptuveni tā: “Bet, ko man ar viņu iesākt nomoda laikā?”

Šī patiesībā ir visgrūtākā un sarežģītākā miega daļa – nomods. Jo vecāks bērns, jo grūtāk reizēm saprast, ko iesākt aktīvajā laikā un ko – mierīgajā. Man nav gatavas receptes un tā arī bieži saku – ir jāeksperimentē, lai saprastu, kas der Tavam bērnam. Bērni ir ļoti dažādi. Kas der vienam, neder visiem. Jo vairāk es mācos bērnus, jo vairāk es saprotu, ka vienas labas, izsmeļošas atbildes nav. Ļoti bieži iesaku vērot bērnu un izprast viņu. Kaitinoši, vai ne? Bet tā ir vienīgā pareizā recepte Tavam bērnam. Salīdzināt ar citu vecāku bērniem vai pat pašu bērniem, nebūtu ieteicams. Tas ir grāvis uz lielu neizpratni. Bet ir pāris lietas, kam iesaku pievērst uzmanību:

• Bērni pasauli mācās caur visām maņām. Bērni stimulus uztver caur visām maņām. Tāpēc, aktīvajā laikā vari mudināt bērnu iepazīt pasauli, izmantojot visas 5 maņas. Savukārt, mierīgajā laikā samazināt radīto stimulu intensitāti. 5 maņas: redze, dzirde, tauste, garša, oža. Lai saprastu, ko iesākt, svarīgi ir apzināties, uz ko bērns ir spējīgs konkrētā vecumposmā. Piemēram, svarīgi saprast, ka mazulis, kurš tikko sācis velties 15 minūšu laikā, intensīvi noslīpējot šo prasmi, nogurst tik par ļoti, cik pieaudzis cilvēks 1h sporta zālē. Tāpēc ir šis ieteikums – vērojiet bērnu, mācieties viņus.
• Bērna elpa. Cik daudz Tu pievērs uzmanību tam, kā Tu pati/pats elpo? Apsēdies blakus bērnam uz grīdas un ieklausies savā elpā. Sajūti, kā elpo Tavs ķermenis. Vai elpa ir dziļa, mierīga, vai tomēr ātrā un virspusēja. Kā Tu juties, elpojot strauji un kā – lēnām un mierīgi? Bērna elpošana liecina par viņa aktivitātes līmeni. Proti, intensīvas un aizraujošas nodarbes rada strauju, ātru elpu. Savukārt, liela koncentrēšanās rada mierīgu un dziļu elpu. Bet ņemiet vērā - vienam bērnam LEGO kluču tornis var izraisīt sajūsmu, spiegšanu un lielas emocijas, turpretī citam – mieru.

Patiesībā, kļūt par vecākiem ir process, kas nekad nebeidzas. Ar katru dienu, mēnesi, gadu nākas mācīties un iegūt jaunas zināšanas un pieredzes, lai varētu būt kopā cieņpilnās attiecībās. Ļoti bieži iesaku klientiem PEP mammas konsultācijas, pēcdzemdību dūlas konsultācijas, psihologa konsultācijas. Konsultācijas iesaku ne jau tāpēc, ka vecākiem būtu problēmas ar savām emocijām, bet gan, lai saprastu savu bērnu. PEP mammas ir brīnišķīgs resurss, kurš par mazuļiem līdz 3 gadu vecumam ir kā enciklopēdija dažādos jautājumos. Iesaku "Ģimenes psiholoģijas centra Līna" psihologu konsultācijas un kursus, jo zinu, ka tur ciena drošās piesaistes principus. Tikko atklāju Centrs ZIN! Vecākiem izglītības programma – brīnišķīgs saturs. Šos visus resursus es izmantoju pati, kad esmu apjukusi vai ir neskaidrības kādā no bērnu attīstības jautājumiem.

Es ticu, ka mēs kā vecāki kļūstam stiprāki, ja balstāmies zināšanās. Miegs un midzināšana ir ļoti maza daļa no bērna dzīves. Uz to nevar skatīties atrauti no bērna dzīves un viņa personības, temperamenta, rakstura, ģimenes dzīves stila, vecākošanas principiem, slimošanas, emocionālās labbūtības un tā šo varētu turpināt. Novēlu atrast Tev Tavu atbalsta sistēmu - tas ir milzīgs resurss, kurš sniedz stabilitātes sajūtu arī tad, kad pamati sašūpojas.